Turbo-Challenge ³

 

In drei Wochen zu mehr Sport, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude!

Vom 19.09. bis 09.10.2016

Werd' FIT und fühle dich gesund und voller Energie!

Zeige der Welt was in dir steckt und nimm‘ dir ZEIT für dich und deine Gesundheit!

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Ilse Lechner

Ich bekam täglich E-Mails mit alltagstauglichen Impulsen und Rezepten. In der Facebookgruppe gibt es einen tollen Zusammenhalt und Alex reagiert auf Fragen sofort.

Was mich besonders begeistert, ist die Tatsache, dass es sich weder um ein reines Sportprogramm, noch um eine neue Diät handelt, sondern um ein Lebenskonzept, dass auch für Mütter und Berufstätige alltagstauglich und gleichermaßen geeignet ist.

Ilse Lechner
Entfaltungsparadies

Fühlst du dich gerade ...

  • müde - Der Tag hat zuviele Stunden! Du schläfst zu wenig und manchmal auch schlecht!
  • energielos - Deine Luft ist raus! Dein Alltag und Job kosten dich im Moment sehr viel Kraft! Du kommst zu kurz, findest keine Zeit zur Erholung!
  • zerissen - Du weisst, du solltest dir Zeit für den Sport nehmen. Du kennst dich gar nicht mehr wieder. Früher warst du ein wahres Energiebündel. Hast auf dich geachtet!
  • unzufrieden in deinem Körper - Das Bild, dass du im Spiegel siehst, entspricht nicht dem Bild, das du von dir im Kopf hast. Du möchtest dich endlich wieder attraktiv und wohl in deinem Körper fühlen.
  • planlos - Du hast überhaupt keine Ahnung, wie du bei deinem vollen Terminkalender, auch noch zusätzlich Zeit für Sport finden sollst!
  • gefordert, manchmal auch überfordert im Alltag - Wie sollst du nur alle deine Aufgaben und neuen Ideen verwirklichen, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben?
  • vom Schweinehund übermannt - Die Couch am Abend ist so verlockend. Die Zeit so knapp. Der Job so fordernd.

Du möchtest dich ....

  • wach - Der Tag gehört dir! Du kannst gut und ausreichend schlafen und bist den ganzen Tag über voller Energie!
  • fit - Du sprühst vor Lebensfreude! Du spürst die Kraft in dir und findest Zeit für dich! Du tust dir gut!
  • ausgeglichen - Du ruhst in dir, kannst die vielen Tagesaufgaben erledigen, ohne dabei deinen Fokus zu verlieren. Du bist in deiner Mitte!
  • selbstbewusst - Du hast einen tollen Körper und Geist. Beides schenkt dir Kraft und Energie. Du kannst in den Spiegel blicken und siehst, was wirklich in dir steckt.
  • strukturiert - Du weisst, nur mit Planung und Prioritäten kannst du die Dinge erledigen, die dir wichtig sind. Du planst Sport und überlässt es nicht dem Zufall!
  • entspannt - Du kannst loslassen. Deine Gedanken auch mal abschalten und Energie tanken. Es tut dir gut, endlich Zeit für dich zu finden und dir auch zu nehmen.
  • zufrieden fühlen - Du zeigst deinem inneren Schweinehunde die rote Karte und erlebst mit jeder Sporteinheit deinen Erfolg. Du siehst täglich wie gut dir die Bewegung tut und wie sehr auch dein Geist in Bewegung kommt.
Werd' FIT und fühle dich gesund und voller Energie!

Ich bin dabei!

Trage dich hier ein und sei kostenlos vom 19.09.2016 bis 09.10.2016 dabei!

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Das ist alles - gratis - für dich drin!


tick7

  • Du kannst kostenfrei und effektiv in drei Wochen deine Gesundheit und Fitness boostern - mit 20 Minuten Sport, den Basics einer bewussten Ernährung und der passenden Planung.
  • Du kannst drei Wochen lang 4x in der Woche LIVE (oder als Aufzeichung) in NUR 20 Minuten Sport treiben - Mit mir als deine Trainerin!
  • Du bekommst jedes Mal ein anderes Workout (Ausdauer|Kraft|Beweglichkeit), um langsam deine Fitness zu steigern.
  • Du bekommst zusätzlich einen PDF-Leitfaden, der dir noch mehr Einblick in das Thema Bewegung und Gesundheit bietet.
  • Du bekommst regelmäßig Motivationsmails von mir. Ich lass' dich nicht im Stich! Wir ziehen das Ding gemeinsam durch.
  • Du kannst Teil der SMART FIT Life-Facebook-Gruppe werden. So hast du die Möglichkeit noch mehr in den Austausch zu gehen. Die Teilnehmerinnen der TurbochallengeHochDrei können sich noch leichter austauschen, unterstützen und motivieren. Das A und O einer erfolgreichen Challenge.
  • In der zweiten Woche erhältst du ein weiteres E-Booklet mit den wichtigsten Grundpfeilern einer bewussten Ernährung.
  • Zum Thema bewusste Ernährung bekommst du von mir in der zweiten Woche zwei Webinare von 15 Minuten (auch als Aufzeichnung verfügbar). Dort kannst du deine Fragen stellen!
  • In der dritten Woche widmen wir uns gemeinsam deiner Planung. Wir suchen nach den besten Wegen, um einen fitten und bewegten Lifestyle beizubehalten.
  • Du bekommst einen weiteren PDF-Leitfaden, um dir mit gezielter Planung deines Alltags mehr Freiräume zu schaffen.
  • Wir treffen uns auch in der dritten Woche zu zwei Webinaren von 15 Minuten Länge (auch als Aufzeichnung verfügbar). Ich beantworte deine konkreten Fragen und biete verschiedene Lösungsansätze.

Über 250 Frauen haben bisher bereits an der 7TageTurbo-Challenge teilgenommen.


Jetzt begeben wir uns GEMEINSAM auf das nächste Level!

Erlebe, wie du deine Konditon, deine Leistungskraft und Ausgeglichenheit durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und die passende Planung um ein VIELFACHES steigern kannst - OHNE DICH auf Hungerdiäten und kaum durchhaltbare Trainingsprogramme einzulassen!

Und dann bist du nicht mehr zu halten! Du sprühst vor Energie und kannst dich in Familie und Beruf voll einbringen - OHNE dass du dabei zu kurz kommst!

Werd' FIT und fühle dich gesund und voller Energie!

Zeige der Welt was in dir steckt und nimm‘ dir ZEIT für dich und deine Gesundheit!

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Hallo, ich bin Alex. Ich bin die Veranstalterin der Turbo-Challenge ³ und werde dich drei Wochen lang auf deinem Weg zu einem bewegten, energievollen, ausgeglichenem und glücklichen Leben begleiten!

Es gibt allerdings eine Bedingung!

Du kannst nicht nur zusehen, sondern du musst mitmachen. Egal wie viel du TUST, jeder Schritt zählt! Doch gehen kannst nur du alleine!

Wenn dir der Aufwand und Einsatz (egal ob zeitlich, körperlich, gesundheitlich oder geistig) zu viel ist, solltest du nicht mitmachen.

  • Du solltest nur mitmachen, wenn du körperlich in der Lage bist Sport zu treiben. Hast du akute/ chronische Erkrankungen und/ oder Verletzungen solltest du bei der Turbochallenge Hoch Drei nicht mitmachen.

    Wenn du dir unsicher bist, hole dir das Einverstädnis deines Hausarztes.

    Grundsätzlich geht IMMER deine Gesundheit vor.

    Beachte, dass Sport zu treiben auch immer ein gewisses Verletzungsrisiko birgt. Trainiere jedes Mal nur nach deinem eigenen Ermessen und in deiner Leistungsfähigkeit. Solltest du Nahrungsmittel  nicht vertragen, sind sie für dich nicht geeignet. Es gibt immer Alternativen, die du wählen  kannst.

    Du machst die Turbochallenge Hoch Drei in eigener Verantwortung mit. Bei Verletzungen kann die Trainerin nicht verantwortlich gemacht werden. Mit der Teilnahme an der Turbochallenge bestätigst du, dass du über die Risiken aufgeklärt wurdest und nur innerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit mitmachen wirst.